Activités physiques

 

Gymnastique sensorielle

Découvrir la sensation

Mercredi matin

 

 

 

 

Taï Chi

Pour le débutant, le Taï Chi Chuan se caractérise par la douceur légère et puissante d’un mouvement continu, lent, rond et fluide où s’harmonisent gestes et respiration et ceci afin de permettre une bonne circulation des énergies.

Qi Gong

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
– Qi, qui se traduit par énergie, souffle.
– Gong, qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, le but que l’on recherche à travers les exercices.

Le Qi Gong travaille sur l’harmonie de trois éléments qui sont  le corps, la respiration et l’esprit, la conscience.

 

Ces 2 pratiques sont proposées pour les débutants le mercredi de 16h 00 à 17h 00