Gymnastique sensorielle
Découvrir la sensation
Mercredi matin
Taï Chi
Pour le débutant, le Taï Chi Chuan se caractérise par la douceur légère et puissante d’un mouvement continu, lent, rond et fluide où s’harmonisent gestes et respiration et ceci afin de permettre une bonne circulation des énergies.
Qi Gong
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
– Qi, qui se traduit par énergie, souffle.
– Gong, qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, le but que l’on recherche à travers les exercices.
Le Qi Gong travaille sur l’harmonie de trois éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit, la conscience.
Ces 2 pratiques sont proposées pour les débutants le mercredi de 16h 00 à 17h 00